春季是万物复苏的季节，也是人体阳气升发的重要时期，艾灸养生可以帮助温补阳气、调理脾胃、增强免疫力。不过，春季艾灸有一些需要注意的事项，以确保效果更佳：

春季艾灸的好处助阳气生发：春天属“木”，对应人体的肝经，艾灸可温补阳气，顺应春季生发之势。调肝养脾：春天易肝火旺、脾胃虚弱，艾灸可调节肝脾功能，改善消化不良、春困等问题。 祛湿排寒：冬季积累的寒湿在春天容易引发风湿、关节不适、过敏等，艾灸有助于排湿散寒。

春季艾灸的注意事项，选对艾灸穴位。调理肝气（防肝火旺）：太冲穴、行间穴、肝俞穴（适合春天肝火旺、易发脾气者）健脾和胃（防春困、乏力、脾胃虚弱）：足三里、中脘、脾俞祛湿排寒（防春季湿气重）：关元、命门、阴陵泉、三阴交提高免疫力（防春季流感、过敏）：大椎、肺俞、气海。

艾灸时间：每个穴位10-15分钟，每周2-3次即可。艾灸后喝温水或菊花茶，帮助清火降燥。避免灸过多温热穴位（如命门、大椎），以免阳气过盛。选择适合的时间最佳时间：上午9点-11点（阳气升发时）或下午3点-5点（气血旺盛时）。避免晚上艾灸，特别是睡前过晚，容易导致阳气过度兴奋，影响睡眠。