夏季艾灸有助于调理身体，预防冬季疾病，符合中医“冬病夏治”的理念。具体好处包括：祛湿排寒夏季气温高，人体阳气旺盛，此时艾灸可以加速排湿驱寒，减少寒湿积聚。温补阳气：夏天虽热，但很多人因贪凉（如吹空调、吃冷饮）导致阳气受损，艾灸能温补阳气，防止寒气入侵。增强免疫力：艾灸能刺激经络，促进气血流通，提高身体抗病能力，减少感冒、鼻炎、哮喘等疾病的发生。缓解疲劳：夏季湿气重，容易导致四肢无力、精神不振，艾灸可帮助改善脾胃功能，增强活力。改善脾胃功能：夏天湿热，很多人食欲不振，艾灸脾胃相关穴位（如足三里、中脘）可促进消化，增强食欲。预防冬季疾病：适当艾灸特定穴位（如肺俞、命门、关元等），可为冬季储备阳气，减少寒性疾病（如关节疼痛、哮喘）的复发。

夏季艾灸的注意事项，避开高温时段：适宜在清晨或傍晚进行，避免中午高温时段，以免加重燥热或中暑。避免大汗后艾灸

：运动、洗澡或流汗较多时，毛孔张开，立即艾灸可能引起头晕、乏力，应稍作休息后再进行。室内通风但避免风直吹：艾灸时要在通风但无强风直吹的环境下进行，防止寒气进入体内。控制艾灸时间与温度：每个穴位艾灸10-20分钟即可，避免长时间灸治导致皮肤灼伤或燥热上火。多喝温水：艾灸后易出汗，要适量补充温水，避免喝冷饮，以防寒邪侵入。

夏季适合艾灸的穴位：关元（肚脐下3寸）——温补元气、增强免疫力，足三里（膝盖下3寸，胫骨旁1寸）——健脾养胃、提高抗病能力，命门（肚脐正后方的腰部）——补肾壮阳、改善畏寒怕冷，脾俞（背部脊柱旁，腰部区域）——健脾祛湿、改善食欲不振，肺俞（背部脊柱旁，肩胛骨附近）——增强肺部功能，减少呼吸系统疾病